Voorkom een kater
Zoals u, en bijna iedereen wel weet zijn katers erg vervelend. Ik neem aan dat u vanavond of binnenkort plannen heeft voor een avond uit. Hier volgen enkele handige tips om een kater de volgende dag te voorkomen. In principe kan iedereen een kater voorkomen, u ook.
Voorbereiding Het begint allemaal met een goede voorbereiding, voor uw avond uit: Ga eerst eens wat lekker eten, zorg voor een goede bodem in de maag. Dit vertraagd het alcohol proces. Drink tijdens het eten geen alcoholische dranken.
Tijdens het uitgaan Wanneer u uitgaat probeer op een normaal tempo te drinken, als u bijvoorbeeld 1 glas bier of wijn consumeert per uur is een kater vaak al uitgesloten.
Keuze van alcohol Drink tijdens het uitgaan een hetzelfde alcoholisch drankje, begint u de avond met bier, eindig met bier. Het mixen van alcoholische dranken en/of het nemen van shots tussendoor valt zeker af te raden.
Eten tijdens het drinken Probeer het eten (of drinken) van zoetigheid te voorkomen, suiker zorgt er namelijk voor dat het lichaam alcohol minder snel afbreekt. Sommige alcoholische dranken bevatten veel suiker.
Probeer te eten Het eten tijdens het drinken zorgt ervoor dat uw lichaam de alcohol absorbeert, zo krijgt u minder snel een kater.
Luister naar uw lichaam Vaak krijgt u tijdens een avond uit meerdere keren een alcoholisch drankje aangeboden, en/of wordt er gevraagd of u nog wat te drinken wilt. Probeer te luisteren naar uw lichaam, sla af en toe een rondje over in ruil voor een glas water welke ervoor zorgt dat uw lichaam niet uitdroogt en garandeert u een zorgeloze avond.
De volgende dag
Slaap goed uit Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt na het uitgaan, uw lichaam moet namelijk herstellen, en het alcohol in het lichaam afbreken. Zorg voor een goed ontbijt Zodra u bent opgestaan, zorg direct voor een goed ontbijt met de volgende dranken; een glas water, thee en vruchtensap. Vruchtensap bevat Fructose, een suiker soort welke alcohol in uw lichaam sneller afbreekt. Geniet van uw katerloze dag!